您当前的位置: 首页 > 教育

初春之际重在养肾 多吃七种益肾补气食物_0toutiao

2019-01-13 08:33:44
初春之际重在养肾 多吃七种益肾补气食物

  初春之际气候变化多端,这个时候我们要特别注意养肾,那么初春之际该如何补肾呢?生活中我们根据颜色选择饮食一岁宝宝发烧39度怎么办
,是种简单易行的养生方,很多黑色食物黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素,能养肾补肾益肾气,下面就来看看初春该吃哪七大补肾食物。

  1、栗子——肾之果

  栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂小孩烧到39度怎么办
,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

  栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能,有利于机体抵御寒冷,比较适合秋冬季节食用。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用小孩高烧40度怎么办

  栗子除了可以熟食外,还可生食,且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

  栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜,特别是儿童,因消化能力比较差,更不宜多食。因栗子的含糖量较高,糖尿病患者也要对栗子“敬而远之”。

推荐阅读
图文聚焦