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原创西兰花奶油浓汤

2018-09-15 12:06:54

【原创】西兰花奶油浓汤 收藏

不知道大家有没有这种问题,家里的孩子总是喜欢吃肉,喜欢吃零食,喜欢是甜食,但就是唯独不吃蔬菜,各种软毛硬泡可是收效甚微,孩子甚至出现讨厌蔬菜的情绪,后来想想试试榨汁给他喝会不会有效果,没想到效果还不错。

烹饪难度:容易烹饪时间:<20分钟主料 西兰花 120g 土豆 120g 奶油 60g 调料 盐 2g 水 适量 黑胡椒 适最 冰糖 7g 做法步骤 1准备所有用物,西兰花洗净焯水,土豆洗净去皮。

2将西兰花和土豆切块,扔入水果豆浆机桶内,倒入奶油、加入冰糖。

3加入水至最低刻度线至800毫升,启动米糊功能。

4成糊后自动进入煮沸功能,待整个程序结束,撒上盐,将黑胡椒粒磨粉搅抖匀均。

5倒入碗内。

6进行拉花。

烹饪小窍门 1西兰花虽然营养丰富,但因留的农药较多,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,这样有助于去除残留农药。

2西兰花焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用,焯水时间不易过长,不然易丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

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