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银耳莲子汤的做法银耳莲子汤的功效

2018-10-13 05:04:27
银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤的功效

  银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤的功效

  莲子是中医很常用的药材,我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子铁路征地拆迁补偿标准之类的。莲子性平味甘,归心,入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。

  银耳性平味淡、甘,有非常丰富的微量元素。有清热健脾润肤的保健效用。除此之外还有治疗肺热咳嗽和皮肤干裂、高血压等症的药理作用。

  养生保健专家认为莲子银耳汤滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。而且物美价廉,老少皆宜。

  由于银耳滋润而不腻滞,对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品,常作为年老体弱,久病、多病之人的保健品。

  银耳中含有多种营养素以及多种矿物质和人类所需的17种氨基酸,对人体的营养价值非常非常高。

  莲子银耳汤,加上大枣、枸杞,滋补养颜润肤,淡化色斑,喝出好肌肤来......

  银耳莲子汤的做法和功效

  食材食谱热量:1171.35(大卡)

  主料莲子25粒银耳半朵

  方法/步骤1

  1

  原材料

  银耳莲子汤的做法和功效

  2

  提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时

  银耳莲子汤的做法和功效

  3

  莲子去掉莲心

  银耳莲子汤的做法和功效

  4

  大枣去核切成颗粒

  银耳莲子汤的做法和功效

  5

  银耳去根部,撕成小块

  银耳莲子汤的做法和功效

  6

  将所有材料放入砂锅,加入1升水,开后小火煮一个小时

  银耳莲子汤的做法和功效

  7

  美容养颜的汤上桌了

  银耳莲子汤的做法和功效

  END

  注意事项

  一:莲子一定要提前泡两个小时;

  二:莲子心虽然有清热去火等功效,这里煮汤为了口感好最好去掉莲子我国反倾销的对策心;

  三:一次喝多少煮多少,煮好的银耳莲子汤不适宜保存。

  莲子银耳汤推荐大家都来煲一煲,因为这个汤的功效可多着呢:

  功效一

  银耳性质平和,味甘、淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神,强心健脑等用处,有“滋阴补肾,润肺止咳。和胃益气之功”,是“润肺滋阴要品”。养生学家尤甚认为其滋阴润肺的用处可与燕窝媲美。因其物美价廉,故每一个人都能享受,并且不分四时。

  功效二

  银耳中内含蛋白质、脂肪、矿物品及糖类。银耳蛋白质中内含17种氨基酸,身体所必需的氨基酸中的四分之三银耳都能带给。银耳还内含多种矿物品,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30。4毫克。此外,银耳中还内含海藻糖。多缩戊糖、甘露糖醇等糖类,营养价值很高。

  功效三

  银耳滋润而不腻滞,对阴虚火旺不受参茸温补的病者是一种很好的补品,常作为年老体弱,久病、多病之人的持续健康品。古人认为银耳是肺脏的滋养药,用于治理肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等病,也可用于胃肠燥热、便秘下血、月经不调,以及动脉硬化、高血压等症。

  附录莲子银耳汤其做法:

  原材料:

  银耳、莲子、红枣、冰糖。

  制作方法碧桂园狮子洋

  1。提前2个钟头将莲子用清水泡上。

  2。提前1个钟头将红枣用清水泡上,泡好之后用刀将红枣切成小块,装到容器中后用。

  3。按汤的多少预备适量的冰糖。

  4。在锅中注入适量的水,倒入银耳和冰糖,用大火烧开,然后改用小火慢炖。

  5。银耳慢炖1个钟头后倒入莲子和红枣。

  6。红枣、莲子、银耳一齐再用小火慢炖1个钟头,最后勾入一点儿薄芡方可。

  营养价值:

  银耳每百克含蛋白质5。0克,脂肪0。6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30。4毫克。此外,还内含多种维生素和微量元素及银耳多糖等成份。

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